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Meditation, Atemübung & QiGong

Leid entsteht durch Vorstellungen und Anhaftungen: Anhaftung an Materielles, Anhaftung an den Partner verbunden mit Vorstellungen, wie er/sie zu funktionieren hat, Anhaftung an Gesundheit und Leben, obwohl doch nichts so sicher kommt wie der Tod.

Yoga wirkt auf Körper, Geist und Seele, stärkt die Konzentrationsfähigkeit, führt zu einem besseren Umgang mit Problemen, dient als Stressmanagement. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig, Alter und Gewicht nicht entscheidend.

Die Vergangenheit ist tot

die Zukunft noch nicht lebendig

Unser Zuhause ist das Hier und Jetzt

Ein Nachbar sagte mal zu mir:"Wenn du den lieben Gott zum Lachen bringen willst, dann schmiede Pläne!"..., und doch finden wir uns ständig mit den Gedanken in der Vergangenheit oder in der Zukunft.

Lasst uns zusammen üben, hier im Augenblick zu sein.

Dieser Augenblick ist meist gar nicht so schlecht und wir können so nach und nach lernen, die Gedanken zu sortieren. Wir üben anzunehmen was das Leben bringt - und damit nicht Ängste und Gefühle über uns herrschen zu lassen. Bei unserem Gehirn ist es wie bei den Muskeln: es bedarf der Übung.

• Meditation im Sitzen, Gehen und in der körperlichen Übung
• QiGong mit Einflüssen aus Osteopathie, Zen und Yoga, 18er-Übungsreihe
• QiGong, 18er-Übungsreihe im Schweigen
• Atemübung

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